Zacznij biegać – już teraz!

Zdjęcie: DAV.es

Wiosna i wiążące się z nią coraz przyjemniejsze warunki atmosferyczne na ogół wzbudzają we wszystkich chęć ruchu. Motywy mogą być różne. Pragnienie zrzucenia kilku kilogramów, by lepiej prezentować się w letnich strojach, czy kostiumach na plaży. Potrzeba popracowania nad formą, a szczególnie kondycją, by nie łapać zadyszki podczas górskich wędrówek. W końcu prosta chęć spędzania czasu aktywnie, na świeżym powietrzu, budząc się razem z przyrodą z zimowego zastania. Zima ma to do siebie, że fizycznie pracują tylko ci, którzy muszą. Mało kto myśli o ćwiczeniach, gdy mróz za oknem i trzeba opatulić się niezliczoną warstwą ubrań, by wyjść wyrzucić śmieci. No, może z wyjątkiem mieszkających w domach, bo na nich, chcąc nie chcąc czeka szufla, i gdy śnieg przestanie padać trzeba nią przekopać wyjście na świat. Nie ważne, jakie kto ma powody, by zacząć aktywniej spędzać czas. W dzisiejszym wpisie chciałbym zaproponować wam bieganie, jako moim zdaniem najłatwiejszy, najtańszy i niezależny sport na większą część roku. Sam biegam od trzech lat, stopniowo zwiększając dystans.

Czytaj dalej

Reklamy