Znajdź rano czas, by wstać prawą nogą

Dzisiejszy wpis poświęcam porankom, bagatelizowanym przez nas na co dzień z zaangażowaniem wartym lepszej sprawy. Podczas gdy właściwie zaplanowane kilkadziesiąt minut rano może sprawić, że cały dzień przeżyjemy pełni energii, zmotywowani do działania i z uśmiechem na ustach.

Jakie są największe błędy popełniane przez wielu z nas każdego dnia?

  • kładziemy się późno spać bez ważnego powodu. Właściwie każdy argument, by dłużej posiedzieć w nocy jest dobry. Fajny film, impreza, surfowanie po sieci… Najwyżej pośpimy dłużej, co nie?
  • nawet niezależnie od powyższego rano przeciągamy moment podniesienia się z łóżka, ustawiamy w telefonie kolejne drzemki, po kolei rezygnujemy w myślach ze śniadania czy małej gimnastyki… Pozostaje czas na ubranie się i wybiegnięcie z domu.
  • nie jemy śniadań, mimo że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, i nie dbamy o to, by mieć coś do pogryzienia później, kiedy od powrotu do domu będą dzieliły nas długie godziny.
  • pozwalamy sobie na pośpiech i lekkie napięcie, które nie są wcale najlepszym sposobem na „obudzenie się”, wręcz przeciwnie – organizm musi je później odreagować.

Czytaj dalej